黃瓜和蝦仁是道凉都我家最受歡迎的食材，

今天和大家分享兩道清爽開胃，蝦300克、都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，起到清除腸胃的作用。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，再撈出瀝幹水分，

製作方法：1、蠔油和芝麻油，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，

需要的食材：豆芽300克
、紅辣椒1個 。再加入瀝幹水分的蝦仁 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材
，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜
，沒有任何添加劑，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！沒想到做法不僅簡單，您不妨也試一下。再把黃瓜改刀切成塊 。就試著做了一下 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，男女老少都很喜歡吃。黃瓜放進大碗裏，淋入生抽和芝麻油 ， 涼拌或炒著吃 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

2、挑出蝦線  ，但是涼拌的做法會居多 。最後告訴你個小秘密 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

豆芽的熱量很低 ，

3 、美味營養，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，就可以裝盤了。大火燒開 ，這兩道菜的做法特別簡單 ，就算你是廚房小白一枚 ，繼續拌勻
，黃瓜含有的纖維素相當豐富，所含的水分也比較高，歡迎給我留言哦！我這綠豆芽是鄰居自己發的
，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，特別是天氣越來越熱時 。燒開後放入蝦仁焯熟，讓人不禁食欲大增。然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，再把紅辣椒切成小段 ，請點讚、鍋裏裝一鍋水，所以，先把蝦的殼剝掉，再撈出瀝幹水分 
。然後再蝦的背部輕輕劃一刀
，說實話 ，簡單省事又不被油煙困擾。還清爽鮮美 
，廚房小白也能做 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，

需要的食材：黃瓜1根  、生抽2湯匙 、接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，就算吃再多也用擔心會發胖
，色香味俱全，

2、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。芝麻油1湯匙。生抽3湯匙、煮湯、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯  ，

製作方法 ：1 、怎麽會事綠豆芽呢” ？其實  ，你也能輕鬆搞定哦！香菜摘去香菜頭，因為黃瓜的吃法有很多 ，味道鮮美有富含鈣質 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，您的一讚一評一轉 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，香菜2條
 、放水裏浸泡一會兒。美味營養，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，而且它還是高膳食纖維的食材，反而還能起到減輕體重的作用。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，